জবা ফুলের উপকারিতা ও অপকার🌺

 🌺🌺🌺জবা, বোটক্স উদ্ভিদ নামেও পরিচিত। কারণ এটির প্রাকৃতিক বোটক্স প্রভাব রয়েছে। ত্বক ও চুলের যত্নের পাশাপাশি জবা পাতার চা স্বাস্থ্যের জন্য থেকেও বেশ উপকারী। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসেও উপকারী।🌺

উপকারিতা সমূহঃ

°°ওজন কমাতে সাহায্য করে জবা পাতার রস

°°শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে ও বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে জবা পাতার

°°যারা ক্ষুধা কমাতে চান,তারা নির্দ্বিধায় খেতে পারেন

এই পাতার রস।

°°উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এটি অধিক উপকারী।

°°কিডনি রোগীদের জন্য এটি আশিবাদ স্বরূপ।

°°পিওথলিতে পাথর অপসারণে এ টি‌ কাজ করে।

অপকার সমূহঃ

 °°লো ব্লাড প্রেসার যাদের আছে তারা এই পাতার রস সেবনে খুব বেশি সচেতন হতে হবে।

°°এলার্জি সমস্যা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ও জবা পাতার রস সেবন না করা ই ভাল।

°°মাত্রাতিরিক্ত জবা পাতার রস সেবনে বমিবমি ভাব

হতে পারে।

°°মাথা ঘুরাতে পারে যেহেতু ব্লাড প্রেসার কমিয়ে দেয় তাই মাথা ঘুরাতে ই পারে।এটাই স্বাভাবিক ব্যাপার।

°°জবা পাতার রস খুব ঠান্ডা তাই। ফুসফুসের সংক্রমণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

ভ্রমণ করার উপকারিতা ও ভ্রমণ করার প্রয়োজনীয়তা।

 ভ্রমণ মানব মনকে প্রফুল্ল করে তোলে,ভ্রমণের মাধ্যমে একজন মানুষ বোঝতে সক্ষম হন কিভাবে একটি সুন্দর ও সচ্ছ ভাবে জীবন যাপন করা যায়।

শত ব্যস্ততার  মাঝেও কার না ভালো লাগে একটু ঘুরে বেড়াতে । আমরা কেন ভ্রমণ করি? ঘুরে বেড়াতে ইচ্ছা হয় বলেই। শরীর এবং মনের প্রফুল্লতা অর্জনের জন্যও। যেহেতু রোমাঞ্চকর স্থানে সময় কাটানো ভালোলাগার বিষয়। মনে স্বস্তিও আনে। কেননা ভ্রমণেও আছে নানান রকমের উপকারিতা। সেটা স্বাস্থ্যের জন্যও।

আসুন জেনে নেই ভ্রমণে কী কী উপকারিতা আছে-

মানসিক চাপ কমানোঃ

ভ্রমণ মানসিক চাপ কমানো এবং নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ভালো উপায়। ছুটির সময়টা বাড়ির বাইরে গিয়ে কাটান। দেখবেন আপনি দৈনন্দিন ঝামেলা থেকে দূরে থাকবেন। ছুটি শেষে যখন ঘরে ফিরবেন; তখন একটা সতেজ বোধ এবং অনুপ্রেরণা কাজ করবে।

সামাজিক দক্ষতাঃ

ভ্রমণে বিভিন্ন ধরনের মানুষের সঙ্গে মেশার সুযোগ হয়। আপনার পাশে বসা মানুষটির সঙ্গে আলাপ হতে পারে। এতে আপনার সামাজিক দক্ষতা বাড়বে। অনেকেই আবার নতুন পরিবেশে উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠেন। এমন সমস্যায় ভ্রমণ হতে পারে ভালো সমাধান।

ধৈর্যশীলতাঃ

ঘোরাঘুরি করতে গেলে আপনাকে আরো বেশি ধৈর্যশীল হতে হবে। চাওয়ামাত্রই সব হয়তো হাতের কাছে চলে আসবে না। কেননা বের হলেই দেখবেন, কোনো কিছুর জন্য অপেক্ষা করতে হচ্ছে। খাবারের জন্য রেস্টুরেন্টে অপেক্ষা করতে হচ্ছে। এসব পরিস্থিতি আপনাকে সামাল দিতে হবে।

ইতিবাচক চিন্তাঃ

ভ্রমণ আপনাকে লক্ষ্য অর্জনেও সাহায্য করবে। ভ্রমণ করলে আপনি কিছুটা ইতিবাচক চিন্তার অধিকারী হবেন। মনে করুন, পাহাড়ে ওঠার লক্ষ্য অর্জন করলে আপনি হয়তো আবার একটি লক্ষ্য ঠিক করে নিবেন। এভাবে লক্ষ্য অর্জন আপনাকে দিতে পারে আত্মবিশ্বাস এবং সফলতা।

মানসিকতার পরিবর্তনঃ

বেড়াতে গেলে মানসিকতা বাড়ে। খারাপ আবহাওয়ায় তারিখ পরিবর্তন হতে পারে। তখন নতুন কোনো সিদ্ধান্ত নিতে হয়। এসবই আপনাকে অনেক নমনীয় করে তুলবে। আরো বেশি মুক্তমন তৈরি করে দেবে। এসবই আপনার দৈনন্দিন জীবনে কাজে লাগবে।

তাই জীবনের কিছুটা অংশ থাক না রাখা ভ্রমনের জন্য ।

#travel

#happyness

#peacefulness 

#travellover

বিড়াল পালনের উপকারিতা ও কেনো বাসায় বিড়াল পালবো😺

বিড়াল খুব সহজে পোষ মেনে যায়। যারা বিড়াল পোষে তারা শারীরিক ও মানসিক ভাবে প্রফুল্ল থাকে,,অনেকে আছেন যারা বিড়াল পোষতে চায় না,,তবে বিড়াল পোষলে হৃদরোগের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ কমে।

 এমনকি শিশুর জন্য ভালো, যদি ঘরে একটি পোষা বিড়াল থাকে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঘরে বিড়াল থাকলে যেসব উপকার মেলে-

>> বেশকিছু গবেষণায় দেখা গেছে, বিড়াল পুষলে মানসিক চাপ কমে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বিড়াল পোষেন; তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি অন্যদের থেকে ৩০ শতাংশ কম।

>> বিড়ালের মিউ মিউ ডাক বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর ধ্বনিগুলোর একটি, যা শরীরের পেশী ও অস্থির প্রদাহ নিরাময়ে থেরাপির মতো কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিড়াল ২০-১৪০ হার্জ শব্দ উৎপাদন করে। ফলে এটা অস্থিসন্ধি ও পেশীর চিকিৎসায় থেরাপি হিসেবে ভূমিকা রাখতে পারে।

>> ২০০৮ সালের এক গবেষণা অনুসারে, কুকুরের তুলনায় বিড়াল অনেক কম খাবার খায়। তাছাড়া ঘর থেকে ইঁদুর তাড়ায় বিড়াল।

>> যেসব ব্যক্তি বিড়াল পোষে তারা স্মার্ট হয়ে থাকেন। কারণ তারা অনেক ব্যস্ততার পরও বিড়ালের সেবা-যত্ন করেন। এভাবে তারা নিজের প্রতিও যত্নশীল হয়ে ওঠেন।

>> বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রচলিত আছে, বিড়াল ঘরে থাকলে অশুভশক্তি বা আত্মা সেখানে প্রবেশ করতে পারে না। রাশিয়ার গ্রামাঞ্চলে এ বিশ্বাসটি এখনও প্রচলিত আছে।

>> বিড়াল আপনার অবসর সময়ের খুব ভালো একজন বন্ধু ও সঙ্গী হতে পারে, যা আপনাকে আনন্দ ও প্রশান্তি এনে দেবে।

 প্রতি বছর আগস্টের ৮ তারিখ বিড়াল দিবস পালিত হয় বিশ্বব্যাপী। বিড়াল সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং মানুষ ও বিড়ালের বন্ধুত্ব উদযাপনের লক্ষ্যে বিশেষ এ দিনটি পালিত হয়ে আসছে।

২০০২ সালে ইন্টারন্যাশনাল ফান্ড ফর অ্যানিমেল ওয়েলফেয়ার কর্তৃক এ দিবসটি চালু করা হয়। ইন্টারন্যাশনাল ক্যাট কেয়ার আন্তর্জাতিক বিড়াল দিবসের আনুষ্ঠানিক কাস্টডিয়ান। বিড়াল দিবসের এ বছরের প্রতিপাদ্য- ‘বিড়াল কৌতূহলী- বিড়াল এবং তাদের জন্য প্রশিক্ষণ।’

#catlove

কিছু কিছু সময় একা থাকাই স্রেয়🍃🍂

 কিছু মানুষ সেচ্ছায় একা হয়ে যায়। কি অদ্ভুত কারণে নিজেকে সব কিছু থেকে গুটিয়ে নেয়। সব কিছু ছেড়ে ছুড়ে এক নিঃসঙ্গ জীবন। যেন, একা থাকার মতো আনন্দ আর কিছুতেই নেই!🖤

#time

#aloneness

#aksvoiceclub

আমার যোগ্যতা থাকুক আর না থাকুক,কারো সাথে Compare করা উচিত নয়। ||sls lifestyle ||ak's voice club||reality def||think about life||

 

তোমাকে নিয়ে তোমার চারপাশের মানুষজন নানা ভাবে নানান কথা বলবে,,নানান বিষয়ে অন্যজনের সাথে তুলনা করবে,,এসব আমাদের গায়না মাখাই ভলো।

কারণ মহান আল্লাহ তায়ালা কাওকেই পরিপূর্ণ ভাবে তৈরি করেন নি,,তুমি তোমাতেই পরিপূর্ণ,, তুমিও যেমন অন্যজনের মতোন নও তেমনি তোমার মতন ও অন্যজন নয়।কারণ,তুমি তোমার মতন,তোমার তুলনা তুমিই🖤

#lifestylearticals

#realitydef

#thoughtfulness

#aksvoiceclub